Dr. Neuwirth Tamás, Fül-orr-gégész szakorvos Alvással kapcsolatos orvosi tanácsok

Az alvásnál nagyon fontos, hogy megfelelő környezetet teremtsünk a szobában a gyermekek számára. Ehhez gyűjtöttem össze a legfontosabb tennivalókat.

Legfontosabb a levegő minősége, tisztasága.
Mint tudjuk, egyre gyakoribb az elektromos készülékek használata (tv, számítógép), amelyek a levegőben pozitív töltésekkel elárasztott elektroszmogot hoznak létre, ami rendkívül káros az egészségre. Az elektroszmogot megszüntethetjük negatív töltésű, anionokat nagy számban kibocsátó sólámpák alkalmazásával. Ne féljünk égve hagyni a gyermekeink szobájában éjszaka a sólámpákat, a gyermekek esetleges éjszakai ébredésénél a sólámpa sárgás-vöröses fénye nyugtató hatással bír.

Akut és krónikus betegségek

A gyermekek alvásának zavarát számos tényező okozhatja. Ezek lehetnek akut megfázásos panaszok, krónikusan meglévő orrmandula megnagyobbodás, illetve allergiás betegséggel járó néhány tényező.
Mikor gyermekünk megfázik, orrnyálkahártyája megduzzad, az orr melléküregeiből (pl. arcüreg) váladék csorog, és ez rendkívül zavarja a nyugodt alvásban. Ezen panaszokat enyhíteni tudjuk, ha időben kezdjük a kezelést. Három pillére van a kezdeti terápiának.

• Első, hogy a nyálkahártya duzzanatot orrcsepp használatával csökkentsük (naponta háromszor, kúraszerűen, függetlenül az orr dugultságától, 5 napig használjuk).
• Második, hogy kalciumot adva gyermeknek a nyálkahártya oedémát visszahúzzuk.
• Harmadik, hogy köptető alkalmazásával a légutakban összegyűlt sűrű váladékot feloldjuk.

Ezen három gyógymód alkalmazásával biztosíthatjuk, hogy a légút felső szakasza szabaddá váljon, és lényegesen csökkenteni tudjuk a nyálkahártya váladék termelését, amely az alvás során az alsó légútba lecsorogva köhögést provokálhat, megszakítva gyermekünk nyugodt alvását.

Az orr eldugulásakor kiesik a három fontos funkciója: nedvesíti, szűri és kissé melegíti a levegőt, mely a felső légútba kerül. Ilyen esetben a gyermek szájon keresztül lélegzik, ezáltal szárazabbá válik a légút, mely köhögést provokál. Ezen sós párásítással tudunk segíteni. Ez olyan gyermekeknél is javasolt, akiknél a megnagyobbodott orrmandula gátolt orrlégzést okoz. Ilyen esetekben, ha időben nem történik műtét. a garat gyakrabban begyulladhat a fent említett okok miatt (orr funkciói), ezáltal a garatmandulákban is krónikus gyulladás léphet fel.

Néhány apró tanács:
Köptetőt éjszakára soha ne adjunk, ezzel elkerülhetjük, hogy a fellazult váladék köhögést provokáljon.
Igen hatásos az orr sóoldattal való átmosása, ami nemcsak az éjszakai, hanem a nappali közérzetét is javítja a gyermeknek. Az átmosással nem csak az akut problémákon tudunk segíteni, hanem például az allergiánál fennálló folyamatos nyálkahártya duzzanatot is tudjuk csökkenteni, felszabadítva a légutat, könnyebbé téve a levegővételt. Biztosan ismert, hogy allergiában az allergének a nyálkahártyára tapadva megnövelik annak felületét, egyre több receptor lesz és, ezáltal több allergén tud letapadni, fokozva a tüneteket ebben az ördögi körben. Ezt gátolja a folyamatos orrmosás, amikor a felszínről eltávolítjuk az allergéneket.

Megosztás