Sport óvodáskorban | Kertben, játszótéren, uszodában - Sport és mozgás óvodáskorban
     
óvoda hírek

        Játéktár híreink

•  

Ajándék ötletek kisiskolásoknak ! »

•  

DIY - saját készítésű ajándékok! »

óvoda hírek

óvoda hírek

Készítsünk adventi koszorút 2.rész »
Rovat: Kreatív karácsony - gyerekekkel
2017-11-20

Libás versek, mondókák »
Rovat: Óvodai versek - ünnepekre, témákra
2017-11-06

Lehullni és elmúlni - halottak napjára való ráhangolódás (I. rész) »
Rovat: Óvodalánc óvodák írásai
2017-10-30

Gyermek mondókák és altatók - mindennapjainkban... »
Rovat: Logopédia, beszédfejlődés
2017-10-23

Tűzoltó leszek, s katona - a szerepjátékokról »
Rovat: Gyermekpszichológia
2017-10-16

Tényleg jobbak a fiúk matematikából? »
Rovat: Iskolakezdés - Leggyakoribb kérdések
2017-10-13

Szülői minták mutatása, avagy miért jó, ha fúr-farag a gyermek, mint az apja »
Rovat: Játékos fejlesztés
2017-09-27

Apróságok apróságai - A precíziós fogás alakulásáról és a túlféltésről »
Rovat: Fejlesztőpedagógia
2017-09-20

Ki kitől tanul? - Élet a vegyes óvodai csoportban »
Rovat: Óvodai élet
2017-08-25

Milyen a helyes testtartás, írás közben? »
Rovat: Iskolás leszek!
2017-08-24

Egy óvodás napja – hogyan legyen egyszerűbb? »
Rovat: Óvodás leszek! Óvodakezdéshez tanácsok
2017-08-18

Fontosabb dátumok a 2017/18-as tanévben »
Rovat: Iskolás leszek!
2017-08-17

Mire lesz szükség az óvodában? »
Rovat: Óvodás leszek! Óvodakezdéshez tanácsok
2017-08-12

Beszoktatás a bölcsődébe »
Rovat: Óvodalánc óvodák írásai
2017-08-10

Milyen a jó tolltartó ? »
Rovat: Iskolás leszek!
2017-08-08

 
óvoda hírek

Készítsünk adventi naptárt! »

Egészségmegőrzés télen »

November - Szent András hava »

 



Kertben, játszótéren, uszodában - Sport és mozgás óvodáskorban

Flórián Rita, testnevelő tanácsai óvodás korú gyermekek szüleinek.

A gyerekek elemi igénye a mozgás. Mindannyian tudjuk, hogy a gyerekek nem úgy mozognak, mint a felnőttek. Az óvodás lurkók kint szaladgálnak az udvaron, a játszótéren, vagy rosszabb esetben a lépcsőházban...
A gyerekek hihetetlen aktivitása nem betegség, rendellenesség vagy rosszaság, hanem szükségszerű normális fejlődési jelenség.

A gyerek nem a felnőtt kicsinyített mása

A gyermekeknek nem csak méretei mások, hanem testarányaik – (anyagcseréjük, légzésük, keringésük) – szabályozórendszerük is másként működnek, mint a felnőtteknek. A gyerekek testének a felülete relatíve nagyobb (1 kg-ra eső testfelszín), mint a felnőtteké, azaz hamarabb lehűlnek. A nagyobb hőveszteséget intenzívebb anyagcserével tudják ellensúlyozni, többször kell hát enniük, ezért a játszótérre mindig vigyünk magunkkal egy kis enni- és innivalót. Jóval többet kell a szabadban, lehetőleg tiszta levegőn tartózkodniuk, mozogniuk, így a keringési rendszerük is kielégítően tud fejlődni.

A gyerek és a mozgás

A mozgás fejleszti a gyermek állóképességét, a test koordinált mozgását, egyensúlyérzékét, izomrendszerét, keringési rendszerét és egész személyiségét. Véleményem szerint az óvodáskorúak sokat játsszanak, és lehetőleg ezt télen-nyáron is a szabad levegőn tegyék. A játékok során törekedjünk azonban arra, hogy legyenek szabályok, mert így lesznek azok számukra igazán érdekesek. A mozgást biztosító játékaink kialakítják gyermekszabálytudatát. Türelemre, kitartásra is nevelnek, hiszen mindegyiknek tudnia kell azt az időt, amikor pl. szerephez juthat egy-egy játékban. Szükséges olyan mozgásos játékok szervezése is, amely szűkebb térben, tornateremben ezdeményezhető.

Mozgás és testséma

Az óvodáskor elején (3-4 éves korban) a testséma fejlesztés fontos feladat. Összerendezett mozgáshoz a gyereknek jól kell ismernie a testét. A test minden mozgás kiindulási alapja. Azok az óvodások előnyben részesülnek, ahol az óvoda tornatermében tükrös falfelület is van, mert mozgás közben ellenőrizhetik saját magukat, és a tapasztalatom is az, hogy szívesen „nézegetik” önmagukat egy-egy mozdulatsor elvégzésekor. A testséma fejlesztése során a kisgyermekek a testrészek egymáshoz való viszonyáról, testrészek téri elhelyezkedéséről kapnak ismeretet. Ez már a térbeli tájékozódást készíti elő, ami elengedhetetlen a későbbiekben a csapatjátékoknál.

Edzés óvodáskorban?

Már kiscsoportban kezdhetünk végeztetni labdás gyakorlatokat a gyerekekkel, mert ezek a sportjátékok alapelemei. Nagyon szeretik gurítani, dobni, pattogtatni a labdát. Játékosan ugyan, de gyerekeinket kezdettől fogva edzenünk kell! A növekedés, érés nem megy végbe kellő dinamizmussal testedzés nélkül, gyerekeink nem válnak azzá biológiailag, akik genetikus adottságaik alapján lennének. A biológiai hatásokkal legalábbis egyenrangú fontosságúak a testedzés személyiségformáló pedagógiai – pszichikai effektusai. Az edzéseknek azonban határt kell szabni, mert a túlerőltetés igen ártalmas.

Aktív sportéletet és a vele járó szakszerű edzést serdülőkorban elég elkezdeni, kivételt jelent a torna vagy az úszás.
Háromgyerekes anyuka révén igyekszem az intézményi foglalkozásokon túl én is biztosítani a napi mozgást délutánonként a gyerekeimnek. Heti 2-3 alkalommal szervezett formában a ”nagyoknak” (6-7 éves fiúk), 1 alkalommal a „picinek” (3 éves lány). A hét többi délutánján játszótéren vagy a kertben vagyunk, biciklizünk, labdázunk. Saját gyerekeim a mozgásfejlesztést tornával kezdték, majd ezt az úszás követte. Mostanra a két nagyobb fiam biztosan úszik. A délutáni sportfoglalkozásokon a bemelegítő gimnasztikát és a labdás előkészítő gyakorlatokat is pontosan végre tudják hajtani. Kislányom ritmikus gimnasztika előkészítő foglalkozásra jár, de testvérei úszás óráinak végén a játéknak már aktív résztvevője a vízben. Mindenkinek azt ajánlom a nyárra, hogy szerettesse meg a vizet gyermekével, sokat biciklizzenek – túrázzanak együtt. Ha sporttáborba szeretnék beíratni gyermeküket, olyat válasszanak, ahol nemcsak egy konkrét, hanem minél több sportággal (természetesen játékos formában) ismertetik meg a gyermeküket.

A fenti írás a LurkóVilág nyomtatott magazin 2010. nyári (IV. évf. 2. sz.) számában jelent meg. Feltöltés dátuma a lurkovilag.hu óvodai portálra: 2010-07-16.




'Sport óvodáskorban' rovat további cikkei:
Döntő a korai felismerés! Gerincferdülés:
a medence ferde állása okozza?!

Fitness az oviban? - Manó Show csoport!
Kertben, játszótéren, uszodában - Sport és mozgás óvodáskorban
Mit érdemes tudni a Kinesio-Tapping-ről?
Amit szülőként tehetünk a gerincferdülés ellen
Mit sportoljon a gyermek?
Úszás óvodás korban

Tetszett a cikk? Ajánld ismerőseidnek!
Megosztás

Szeretnél első kézből értesülni heti vezércikkünkről, legfrissebb híreinkről?
LurkóVilág hírlevél feliratkozás »

Csatlakozz: Facebook/LurkoVilag »





Az óvodás gyermek »

Környezeti nevelés »

Sport óvodáskorban »

Enneagram »

Érzelmi nevelés »

Tanulás - csak játékosan! »

Gyermekrajz »

Színterápia »

Kulturális nevelés »

Gyermekpszichológia »

Logopédia, beszédfejlődés »

Fejlesztőpedagógia »

Gyermeknevelés »

Zenei nevelés »

Jobbkezes vagy balkezes? »

Viselkedések, temperamentumok »

Asztrológia »

Családi történetek »


Óvodában, közösségben »

Óvodás leszek! Óvodakezdéshez tanácsok »

Panka óvodába megy! (szülői blog) »

Óvodai jelentkezés, beiratkozás »

Óvodai kirándulások »

Iskolakezdés - Leggyakoribb kérdések »

Óvodai nevelés »

Óvodai élet »

Óvodai versek - ünnepekre, témákra »


Szerves műveltség »

Szerzők, könyvek, szellemi nagyjaink »

Magyar ház »

Aranyalma Páros »

Viselet, öltözködés »

Ünnepeink az évkörben »

Baranta »

Népi játékok »

Jeles napok »


Egészséges óvodáskor »

Felső légúti betegségek »

Lúdtalp, bokasüllyedés, egészséges gyermekláb »

Adj neki sok gyümölcsöt, zöldséget! »

Hőségriadó! »

Homeopátia »

Gyermekgyógyászat »

Diázni jó! »

Táplálékérzékenység, allergia »

Egészségmegőrzés télen »

Gyermek fogápolás »

Táplálkozás: egészségesen! »

Sóterápia »

Bach-virágterápia »

Milyen a jó gyerekcipő? »

Természetgyógyászat »


Kreatív sarok »

Gyerekzsúrok »

Találós kérdések »

Pipalisták »

Visegrádi Palotában gyerekkel »

Játékok - amikre nyáron van igazán idő! »

Vidám tél! »

Lakásdíszek - Kreatív húsvét 2. »

Kreatív Tavasz »

Húsvéti tojások - Kreatív húsvét 1. »

Kreatív sarok - újrahasznosítás! »

Barkácsolós játékok »

Kreatív nyár »

Kreatív Arcfestés - állatminták »

Kreatív Iskolakezdés »

Farsangi jelmezek »

Rajzolgatós játékok »

Mozgolódós játékok »

Alkossunk ősszel is! »


Aktuális témáink

Készítsünk adventi naptárt! »

Egészségmegőrzés télen »

November - Szent András hava »


ÓVODALÁNC óvodák írásai

Óvodalánc hírek »

Zenei nevelés óvodáinkban »

Egészséges életmódra nevelés »

Márton nap az óvodákban »

Ősz az óvodákban »

Adventi készülődés óvodáinkban »

Környezeti nevelés az óvodákban »

Mikulás várás óvodáinkban »

Víz világnapja az óvodákban »

Anyák Napja szép ünnepére... »

Madarak és fák napja »

Óvodák születésnapja és óvodások születésnapja »

Óvodalánc ovik: szülők az óvodákról :) »

Mesterségek az óvodáinkban »

Hagyományőrzés az óvodában »

Sport az óvodáinkban »

Húsvétra készülődés óvodáinkban »

Mese az óvodáinkban »

Játék óvodainkban »

Művészeti nevelés óvodáinkban »

Dajkának, dadusnak lenni jó! »

Nemzeti ünnepeink »

Állatok világnapja az óvodákban »

Farsang az óvodáinkban »

Óvodai ballagás, évzárók »

Szüret és vásár az óvodában »

Közösségépítés az óvodák irányításával »

További írások »

Óvoda bemutatkozók »

Óvodalánc óvodák írásai »

Óvodalánc óvodák gyermekrajzai »